Новый год по-студенчески
199
10 советов от Директора психологической службы ХГУ — Екатерины Валерьевны: — Ищите помощи: как подготовить себя к экзамену или как вести себя во время экзамена — спрашивайте об этом более опытных студентов, преподавателей, кураторов — Устраивайте себе короткие передышки во время подготовки: на каждые 40 минут подготовки 10-15 минут перерыв — Планируйте своё время: составьте план и разбейте его на более детальные моменты — это поможет понять, что менее глобальные цели выполнить значительно легче — Отведите достаточное время на сон и питайтесь разумно — Делайте зарядку — Оставайтесь позитивно настроенным — не думайте о будущем или возможном неуспехе — Настройтесь на победу и помните, что Ваша задача выложиться максимально во время сдачи зачёта или экзамена — Если Вы чувствуете себя нездоровым, волнение или тревогу, то обязательно поговорите об этом с кем-нибудь — Будьте собраны и сконцентрированы — Забудьте о сданном экзамене. Что прошло, того не изменить и не исправить!
